Il materasso è uno degli elementi più importanti per garantire un sonno di qualità e il benessere fisico. Ma, come ogni altra cosa soggetta a usura, anche il materasso ha una durata limitata. Sapere quando è il momento di cambiarlo è fondamentale per mantenere un riposo eccellente ed evitare problemi di salute legati alla sua mancanza.
In questo articolo, esamineremo i segni che indicano quando è giunto il momento di cambiare il materasso e come fare per scegliere il migliore sostituto.
Segni che è il momento di cambiare il materasso
• Deformazioni visibili: se noti degli avvallamenti o delle deformazioni sul materasso, è segno che ha perso la sua forma e il suo supporto originali. Questo può portare ad assumere una postura scorretta a letto e conseguenti dolori al collo, alla schiena o alle articolazioni.
• Dolori al risveglio: se ti svegli frequentemente con dolori al corpo o rigidità, potrebbe esserne responsabile il materasso. Questo è particolarmente vero se i dolori scompaiono durante il giorno e ricompaiono ogni mattina.
• Allergie o sintomi respiratori: nel corso degli anni, i materassi accumulano polvere, acari e altri allergeni che possono causare problemi respiratori come rinite, tosse o respiro affannoso.
• Scricchiolii o rumori: se il tuo materasso inizia a emettere rumori strani quando ti muovi o cambi posizione durante la notte, potrebbe essere segno che è giunto il momento di sostituirlo.
• Età del materasso: anche se non esiste una regola universale per stabilire la durata di un materasso, generalmente si consiglia di cambiarlo ogni 7-10 anni, a seconda della qualità e dell'usura.
Come fare per scegliere un nuovo materasso
Ecco qualche utile consiglio per scegliere la soluzione migliore per le tue esigenze. Per il tuo nuovo materasso tieni conto di:
• Stile di sonno: ogni persona ha un modo diverso di dormire. Se dormi di lato, potresti preferire un materasso più morbido per alleviare la pressione sulle spalle e sui fianchi; se dormi supino, potresti preferire un materasso più rigido per mantenere la colonna vertebrale allineata.
• Tipo di materiale: i materassi possono essere realizzati con molteplici materiali, tra cui memory, lattice, molle o ibridi. Ognuno di essi offre caratteristiche diverse in termini di comfort, supporto e traspirabilità. È importante trovare quello più adatto alle proprie esigenze, magari provandoli dal proprio rivenditore di fiducia.
• Dimensioni: assicurati di scegliere le dimensioni e lo spessore del materasso adatti al tuo letto e alle tue esigenze personali.
Prima o poi capiterà a tutti di dover cambiare il materasso. Quindi, tieni a mente quali sono i segnali che indicano che è arrivato il momento di farlo e ricorda i nostri suggerimenti per scegliere il tuo nuovo materasso, per un sonno e un benessere rinnovati.